久坐不动，对你的健康的伤害

你是其中一位吗？现在的生活习惯，造成我们不活跃的生活，比如我们在办公室长时间对着电脑，上下班就做在车上，还要面对塞车的苦恼。回家家就是躺在沙发观看电视节目。象这样的生活习惯，一个人慢慢地，身体不适随着年龄越趋明显和严重。

久坐不动最明显的就是造成我们下肢血液循环不良，可能造成我们的双脚麻痹，而我们的坐骨神经在长时间的压迫下会造成疼痛。不少人因为这问题而找中医或者按摩师治疗。
追根究底，如果我们无法改变这样的生活习惯，这些问题会不断困扰着我们。

为了减低久坐不动的伤害，我们尽量每个小时起来走动五分钟，或做些伸展运动。我们选择的椅子很重要，尽量不要选择太软的坐椅。

这里有一款座垫大家可以考虑一下 ：

矫形蛋座椅坐垫

我在网上有看到几款的护臀座垫，有些很便宜。但我仔细比较，这一款比较实际，设计比较人性化。你看以上的图片，它的设计避免尾骨受到压迫。

如果你有如坐骨神经痛，椎间盘脱出，尾骨受伤，怀孕背部疼痛，髋关节疼痛，痔疮等这些问题，你不妨考虑这个实用，轻便的座垫。无论你在办公室，车上，在家，甚至在飞机上都可以用得着。它还有一些很不错的优点，你坐久了不像其他座椅那样造成你臀部发热，出汗。那你就可以舒服地坐久一点，而伤害减少一点！

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洗碗液,温柔的杀手？

有不少人购买洗碗液并没有考虑太多，因为只是洗碗洗杯而已。他们选购这些洗碗时，通常只是考量价钱及效率而已。但其实洗碗液的选择对我们是很重要，虽然它看起来是一个普通的日常用品。
在百货市场上所看到的洗碗液很多看来便宜又大瓶，有时还附送一些礼品。或许你不知，身边其实有不少的人，特别是家庭主妇或洗碗碟的工人，她们长期接触这些洗碗液，手指的皮肤干裂，脱皮。所以她们很常须戴手套来洗东西。

我曾经有看到一些报导，这些不起眼的洗碗液许多厂家都是用一些低廉化学物原料来制作。这些物质不但对我们的皮肤有伤害，而且甚至可能含有一些致癌物，如甲醛，任基酚。
什么是任基酚？它是一种环境荷尔蒙，会造成不孕的问题，甚至女性会罹癌。

这里有一个视频，让我们看到我们洗碗后的水会排到沟渠，然后河流，最终可能循环至我们的净水厂，然后出现在我们家中的自来水。》》观看视频

所以我们不要小看这些清洁剂，因为我们成u千上万的家家户户每天都在用它，它们造成环境的破坏力及我们的健康是不容忽视的。


那么我们如何选择一些安全又环保的清洁剂呢？当然我们需要一些权威的机构为我们认证这些产品的品质。
有什么权威的机构为我们把关？ 如 Safer Choice, 是美国环境保护局(EPA)，为消费者设计符合  由 EPA 严格制定并荣获 DfE 环保标签的产品。EPA 就评估产品的化学特性及其对人体及环境的影响具丰富经验，被受信赖。当我们选购这些有safer choice 标签的产品，表示它们用的原料是安全又环保，同时不失其有效清洁。

安利所推出的清洁剂就获得safer choice 的认证。




坦白说，你买一瓶洗碗液的价钱比百货市场贵几倍，但其实它的产品的特制是浓缩配方，主要是因为符合环保的条件 - 不会制造更多的垃圾，因为一瓶 1公升的洗碗液可以稀释成18瓶半公升的洗碗液。没错，是18 瓶稀释了的洗碗液，足够应付平时的洗碗碟。

》》安利safer choice 视频

当你仔细计算，其实安利洗碗液远比外面市场的洗碗液还物有所值！

厕所是个细菌及霉菌的温床

厕所是个细菌及霉菌的温床，因为是我们梳洗身体及方便的地方,是很潮湿的地方。

这厕所很久没清洗就留下顽强的污迹及难闻的味道！

如果你的卧室有厕所，最好不要经常打开门，因为会造成房间潮湿，你的橱柜等也会产生霉菌了。我曾经有个经验，有一段时期是雨季,房间总闻到有一股霉味，过后我发现我的桌子内侧有起一点一点如霉菌的东西。味道是来自那里。不能够确定是否能够把它擦干净。我用安利的 LOC 多用途清洁剂，喷撒表面，然后用湿布一抹，哈！也真有效，印迹没了，留下一股清香的味道！从此以后，我都会用LOC 来抹桌子，椅子，橱柜等。它不但能轻易把灰尘擦掉，感觉清洁溜溜，也没那么容易沾灰尘了。

有霉斑

斑点没了

我觉得如果是厕所，安利其实还有一款更适用，就是Pursue全能消毒清洁剂，它这款是最适合控制霉菌于霉斑的产生，还能杀菌及消除霉菌异味。